Dienstag

Elektrokamin Noble Flame Paris mit Heizung im Test | Kaminkonsole selber bauen – DIY!

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Als ich aus meinem Haus auszog und anfing meine neue Wohnung einzurichten, war mir eines klar: Ich werd‘ meinen Holzofen bestimmt vermissen und konnte mir kaum vorstellen, wie es ist, ganz ohne gemütlichen Feuerschein zu wohnen. Also fing ich an, nach Alternativen zu recherchieren und wurde fündig! Mit meinem extrem edlen LED Elektrokamin Noble Flame Paris bin ich insgesamt sogar noch glücklicher als mit einem Holz-Ofen. Mein Elektrokamin „Noble Flame Paris“ von muenkel.eu sieht einfach mega aus in der neuen Wohnung, oder? Ich bin super happy damit. Darüber hinaus bin ich ja so eine alte Schlotterschlupse, da kommt mi­r die individuell zuschaltbare Heizung natürlich doppelt gelegen :D. Aber was kann so ein LED Elektrokamin eigentlich und vor allem: Wie baue ich ihn ein? Diese und noch ein paar weitere Fragen beantworte ich Euch in meinem Artikel.
  • Was ist ein LED Elektrokamin?
  • Kann ein Elektrokamin Wärme erzeugen?
  • Wieviel Strom verbraucht ein Elektrokamin mit LED?
  • Welche Formen von Elektrokaminen gibt es?
  • Kaminkonsole selber bauen – DIY für einen Elektrokamin


Was ist ein LED Elektrokamin?

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Wohnungen mit Kamin sind rar gesät und in einer Mietswohnung einen Ofen einzubauen macht einfach keinen Sinn. Irgendwann bin ich dann auf das Thema LED Elektrokamine gestoßen und dachte: „Yeah, DAS ist meine Lösung!“ Optisch ist mein Noble Flame Paris Elektrokamin echt ein Highlight. Ihr habt die Wahl zwischen 3 Arten der Befüllung. Hinter seiner Scheibe könnt Ihr eine optisch tolle Holznachbildung, weiße Kalkkiesel oder Acryl-Kristalle positionieren. Ich hab' mich für die Kalkkiesel entschieden, weil ich finde, dass Sie heißer Glut optisch sehr nahe kommen.

Um so einen LED Elektrokamin zu bedienen braucht Ihr nur – wer hätt‘s gedacht – Strom. Eine Steckdose reicht, um Euch die perfekte Illusion von einem gemütlichen Feuer zu zaubern. Für die Sparfüchse unter Euch sei noch geschrieben, dass der Noble Flame Paris Elektrokamin mit sparsamer LED Technik funktioniert. Ihr könnt zwischen drei verschiedenen Flammeneffekten wählen die Ihr in 5 Helligkeits-Stufen steuern könnt, ganz einfach mit der mitgelieferten Fernbedienung. Ich mag aber am liebsten die Variante, die echtem Feuer am nächsten kommt, da bin ich fire-old-school :D. Der Noble Flame verfügt sogar über eine Timerfunktion – perfekt für alle, die nach dem Büro schon von einem kuscheligen Feuerschein begrüßt werden wollen :)


Kann ein Elektrokamin Wärme erzeugen?

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Also mein Noble Flame Paris von muenkel.eu kann das :D. Er hat eine integirerte ­Heizung mit einer Maximalleistung von 1.500 Watt. Das bringt schon ordentlich was und verstärkt den Kamineffekt natürlich noch mal deutlich. Ich liebe es einfach am Abend meinen Elektrokamin einzuschalten, denn was ich definitv nicht vermisse ist das lästige Holzholen, den Geruch der Ofenanzünder und den Dreck den das Holz im Wohnzimmer gemacht hat :D. Bei meinem Elektrokamin brauch ich nur den Stecker in die Dose zu stecken und zack hab‘ ich‘s schön gemütlich bei mir. 


Wieviel Strom verbraucht ein Elektrokamin mit LED? 

Prinzipiell ist der Stromverbrauch einen Elektrokamins davon abhängig, ob Ihr die Heizung zuschaltet oder nicht. Logisch könnt Ihr bei dem Noble Flame Paris, auch wenn er über eine Heizleistung verfügt, nur den Flammeneffekt betreiben. Die Stromkosten für den Flammeneffekt sind eher gering.

Stromverbrauch für den Flammeneffekt

Je nach Modell belaufen sich die Kosten des Flammeneffekts auf Centbeträge für eine Stunde. Da der Noble Flame Paris mit sparsamer LED Technik betrieben wird, müsst Ihr Euch da keine Sorgen machen.

Stromverbrauch für den Heizlüfter

Wenn Ihr zusätzlich zum Flammeneffekt die Heizleistung nutzen wollt, erhöht sich der Verbrauch in Abhängigkeit von der eingeschalteten Höhe der Leistung. Mein Noble Flame Paris hat eine Heizleistung von 1500 W (1,5 kW) da könnte ich mit ca. 38 Cent pro Stunde rechnen. Logisch, dass das abhängig ist von Eurem Stromtarif. Ich persönlich verzichte auf die Heizleistung, weil ich ja sowieso im Wohnzimmer meine Heizung an habe. Für mich zählt in erster Linie der optische Effekt und der ist soooo schön!


Welche Formen von Elektrokaminen gibt es?

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Wenn Ihr Euch auf der Website von muenkel.eu umschaut, seht Ihr, dass es im Prinzip erst einmal zwei Hauptformen von Elektrokaminen gibt. Elektrokamine die frei stehen und Elektrokamine zum Einbauen bzw. Anhängen an die Wand. Innerhalb dieser beiden Kategorien sind der Kaminkreativität kaum Grenzen gesetzt. Es ist unglaublich, was es alles für ausgefallene, stylische Designs gibt. Das Modell Paris, für das ich mich entschieden habe ist eine Einbau- bzw. Hängevariante. Für mich persönlich ist es ziemlich wichtig, dass, Elektro hin oder her, die Optik so feuerrealistisch wie möglich ist. Um das zu erreichen, hab‘ ich mir ein tolles DIY für eine weiße Kaminkonsole Marke Eigenbau ausgedacht und mich außerdem beim Kamin für die dunkle Gehäusefarbe entschieden.

Logisch gibt es auch fertige Kaminkonsolen, aber für meine Kaminbreite von 128 cm bekommt Ihr die nicht im gängigen Handel. Außerdem wollte ich für meine Kaminkonsole eine moderne Optik und keine Schnörkel, aber das ist natürlich Geschmackssache.


Tolles DIY für weiße Kaminkonsole

Elektrokamin-Konsole-DIY
Um so eine tolle, weiße Kaminkonsole zu bauen braucht Ihr gar nicht viel. Ich wollte eine massive Optik erreichen und hab mich deswegen für Brettschichtholz entschieden. Meine Variante besteht aus 14 cm auf 28 cm – richtig fett und schwer :D! Das Brettschichtholz lies ich mir beim Holzzuschnitt auf 1 x 158 cm und 2 x 66 cm zuschneiden. Damit habt Ihr im Prinzip schon die Umrandung der Konsole. Verbunden hab‘ ich die drei Teile mit 28-er Torx Holzschrauben mit einem 8-er Gewinde. Jeweils 3 Schrauben pro Seite.

Kleiner Tipp: Achtet bei den Schrauben darauf, dass sie ohne Teller sind, dann kann man sie schöner versenken! An die Umrandung der Konsole kommt an die Seiten jeweils eine klassische 4 cm x 5 cm Holzlatte. An denen wird dann der Kamin seitlich befestigt. Damit es so realistisch wie möglich ist, hab ich darauf geachtet, dass der Elektrokamin etwas nach hinten versetzt montiert ist. Vorn habe ich ca. 6 cm Platz gelassen.

Wenn Ihr unsicher seid oder Euer Boden nicht ganz eben ist, könnt Ihr den Kamin mit der DIY Kaminkonsole mit einem Leistenrest noch an der Wand fixieren. Zum Schluss musste ich nur noch den Kamin mit einer Schutzfolie abkleben und mit weißem Streichputz veredeln. Wer mag, kann die DIY Kaminkonsole auch weiß lackieren. Für alle die nicht auf weiß stehen hab‘ ich noch eine andere Idee: Ihr könnt das Brettschichtholz auch mit Beton- oder Rosteffektfarbe streichen. Wenn Ihr, so wie ich 28er Brettschichtholz verwendet, dann findet Ihr auch genügend Dekofläche – super oder? Um den Kamineffekt noch ein bisschen zu unterstützen, hab' ich ein paar Scheite echtes Holz unter den Elektrokamin gelegt. Das solltet Ihr aber auf jeden Fall mit Holzwurm Ex streichen, damit keine ungebetenen Gäste Eure Konsole besuchen :),


Einkaufsliste für meine DIY Kaminkonsole

Elektrokamin-Konsole-DIY
  • 3 Stück Brettschichtholz 14 cm auf 28 cm
  • (in der jeweiligen Länge Eures Elektrokamins, 1 Mal und der von Euch bevorzugten Höhe, 2 Mal)
  • 6 x 280 mm Torx-Holzschrauben mit ca. 8-er Gewinde ohne Teller
  • 8 x 80 mm Torx-Holzschrauben ohne Teller
  • 2 x 4 cm x ca. 5 cm Holzlatten in der jeweiligen Höhe Eures Kamins.
  • 1 x kleine Einheit Streichputz weiß
  • Alternativ: Holzlack oder Beton- oder Rosteffektfarbe

Ich bin super happy mit meinem Elektrokamin und freu' mich im Moment jeden Abend wenn ich es mir davor gemütlich mache!

LG Eure Chrissie
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Coolsculpting – Meine Erfahrung! | Was ist Kryolipolyse? | Test

Coolsculpting-Selbsttest-Erfahrung
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Mein Coolsculpting Erfahrungsbericht mit Vorher Nachher Bildern und meinem Fazit zu der Behandlung | Ungeliebte Fettpölsterchen mit Eis einfach wegfrieren? Genau das verspricht eine Coolsculpting Behandlung bzw. eine Kryolipolyse. Logisch, das mich das total neugierig gemacht hat und ich hatte eine Menge Fragen zu diesem Thema. Die wichtigsten will ich Euch beantworten und Euch von meiner Coolsculpting Erfahrung berichten.


  • Was ist Coolsculpting?
  • Für wen ist Coolsculpting geeignet?
  • Welche Nebenwirkungen hat Coolsculpting?
  • Wie teuer ist Coolsculpting?
  • Welche Körperregionen kann ich mit Coolsculpting behandeln?
  • Wo kann ich eine Coolsculpting Behandlung durchführen lassen?
  • Wie lange dauert eine Coolsculpting Behandlung und wie läuft sie ab?
  • Meine Erfahrung mit Coosculpting.
  • Meine Coolsculpting Vorher-Nachher Bilder.
  • Mein Fazit zu Coolsculpting.


Was ist Coolsculpting und wie funktioniert es?

Coolsculpting-Erfahrungsbericht
In einem intensiven Aufklärungsgespräch wurden all meine Fragen beantwortet.
Fettzellen entfernen komplett ohne eine Operation? Das wollte ich unbedingt testen! Mit dem Coolsculpting Verfahren sollen die gemeinen, harnäckigen Fettdepots am Körper durch den Einsatz von Kälte dauerhaft reduziert werden. Entwickelt wurde das Coolsculpting Verfahren von ein paar klugen Harvard Wissenschaftlern. Der Fachbegriff für das Verfahren ist übrigens Kryolipolyse. Das System von Coolsculpting basiert auf einer sicheren, patentierten Kühlungstechnik und ist das einzige Kryolipolyse System mit einer amerikanischen FDA Zulassung plus dem CE Siegel für Europa. Coolsculpting ist eine schonende Behandlungsmethode komplett ohne OP oder zusätzliche Diäten. Im Prinzip werden Euch bei der Behandlung spezielle Kühlplatten bzw. Applikatoren auf die Haut gelegt, die Eure Fettzellen vereisen sollen. Je nach Körperstelle gibt es unterschiedlich geformte Kühlplatten für die einzelnen Zonen.


Für wen ist Coolsculpting geeignet?

Generell ist Coolsculpting für alle Personen geeignet, die ohne Sport, Diät oder Operation ihre Fettdepots an einzelen Regionen des Körpers gezielt reduzieren möchten. Im Prinzip also für alle, die sich an dem ein oder anderen Pölsterchen stören. Aber Achtung! Für Menschen mit starkem Übergewicht und zur allegmeinen Gewichtsreduktion ist Coolsculpting absolut nicht geeignet. Das müsst Ihr auf jeden Fall bedenken!


Welche Nebenwirkungen hat Coolsculpting?

Coolsculpting-Vorher-Nachher-Bilder-1
Mit einem drehbaren Fotogerät wird alles dokumentiert.
Grundsätzlich wird Coolsculpting als unbedenklich eingestuft. Ich habe bei meiner Coolsculpting Sitzung die Außen- und Innenseiten der Oberschenkel behandeln lassen. Nach der Behandlung könnt Ihr eigentlich sofort munter von der Liege hüpfen. Nebenwirkungen gibt es keine bis minimale. Ich hatte in der ersten neun Tagen nach meiner Coolsculpting Behandlung einen leichten Druckschmerz an den Außenseiten meiner Oberschenkel außerdem waren meine Oberschenkel ordentlich blau. Das ist aber ganz normal und lag nicht an der Behandung sondern an der sehr intensiven Massage die im Anschluss an das Coolsculpting erfolgt. 

Ein ganz klassische Nebenwirkung des Coolsculpting ist ein Juckreiz an den behandelten Stellen. Der trat bei mir auch einige Tage nach der Behandlung auf. Da ich mich aber über die möglichen Nebenwirkungen im Vorfeld informiert hatte, hab‘ ich mich darüber nicht weiter gewundert :). Bei einigen Patienten ist der behandelte Bereich einige Zeit lang taub oder gerötet. In super seltenen Fällen (bei ca. 1% der Patienten hab‘ ich gelesen) kann es passieren, dass die Fettzellen an der behandelten Stellen im Volumen zunehmen. Ich würde Euch auf jeden Fall empfehlen ein Coolsculpting nur bei einem Facharzt durchführen zu lassen. Der klärt Euch dann in der Regel auch erst einmal ganz in Ruhe auf.


Wie teuer ist Coolsculpting?

Logisch kann ich Euch jetzt keinen Pauschalpreis nennen, denn die Preise variieren von Arzt zu Arzt. Ein weiterer Preis-Faktor sind die Zonen, die Ihr behandeln lassen wollt. Bei mir waren es zum Beispiel vier Zonen. Die äußeren Oberschenkel (links/rechts = je eine Zone) und die inneren Oberschenkel (links/rechts = je eine Zone). Je nach Abrechnungssystem werden die Zonen und die benötigten Behandlungszyklen berechnet. Manche Patienten brauchen mehrere Zyklen, andere nur einen. Je Zyklus und Zone liegt der Preis ab ca. 650.- Euro. Einige Behandler reduzieren den Zonenpreis beispielsweise auch, wenn mehrere Zyklen notwendig sind.


Welche Körperregionen kann ich mit Coolsculpting behandeln?

Coolsculpting-Test-Ablauf-Behandlung
Damit die Coolsculpting Platten korrekt positioniert werden wird der Bereich fixiert.
Mit dem Coolsculpting Verfahren könnt Ihr so ziemlich jede Zone behandeln, an der sich hartnäckige Fettpolster bilden.
Die klassischen Zonen für eine Coolsculpting Behandlung sind:
  • unterhalb dem Kinn
  • seitlich des Dekolletés
  • Winkearme (Oberarm)
  • Flanke (oberer Rücken)
  • Unter-Bauch
  • unterer Rücken
  • Oberschenkel Innenseite
  • Oberschenkel Außenseiten (Reiterhosen)
  • unterhalb des Pos
  • Knie


Wo kann ich eine Coolsculpting Behandlung durchführen lassen?

Wenn Ihr Euch für eine Coolsculpting Behandlung bzw. für eine Kryolipolyse entscheidet, kann ich Euch nur empfehlen wirklich auf eine Facharzt zu vertrauen. Es gibt unterschiedliche Behandler, teilweise bieten zum Beispiel auch Sonnen- oder Kosmetikstudios solche Verfahren an. Trotz der genrellen Unbedenklichkeit würde ich auf jeden Fall immer eine Fachpraxis aufsuchen. Über diesen Link könnt Ihr schauen, wo es in Eurer Nähe Behandler für das Coolsculpting Verfahren gibt.

Wie lange dauert eine Coolsculpting Behandlung und wie läuft sie ab?

Coolsculpting-Test-Ablauf-Behandlung-1
Hier werden die  Coolsculpting Kühlplatten werden auf meine Oberschenkel aufgesetzt.
Als erstes sucht Ihr Euch eine Praxis, die das Coolsculpting Verfahren durchführt. Zusammen mit dem Arzt besprecht Ihr Eure Wünsche und klärt, welche Zonen bei Euch behandelt werden sollen. Logisch, dass Ihr auch über die Kosten sprechen müsst. Wenn das alles geklärt ist, macht Ihr einen Termin für Eure Behandlung. Da die Behandlung der einzelnen Zonen recht lange dauern kann, von 35 bis 60 Minuten pro Zone, solltet Ihr vorher schon planen wieviel Zeit die komplette Sitzung in Anspruch nimmt. 

 Die Behandlung ansich ist kein Hexenwerk – Ihr liegt bequem auf einer Liege und der Arzt legt Euch dann nach und nach die Applikatoren auf Eure Haut auf. Mit denen wird eine partielle Kühlung des Fettgewebes erzielt. Eure Hautoberfläche und das Gewebe  drumherum werden geschont aber die kälteempfindlichen Fettzellen werden gezielt angesprochen. Über einen Zeitraum von ca. drei Monaten setzt ein natürlicher Abbau der Fettzellen ein. Das Ergebnis ist im besten Fall eine deutliche Verflachung des Fettdepots.


Meine Erfahrung mit Coosculpting.

Ich war zu meiner Behandlung in der Beauteos Klinik in Frankfurt. Da ich extra anreisen musste, habe ich mein Vorbehandlungsgespräch telefonisch geführt. Darüber hinaus habe ich vorab auch einige Bilder der zu behandelden Zonen an meine Ärztin geschickt. Da ich meine vier Zonen an einem Tag behandlen lies, war ich fast den ganzen Tag in der Klinik vor Ort, das war aber super entspannt, weil neben  einem umfangreichen Fernseh-Programm und W-Lan auch für mein leibliches Wohl toll gesorgt wurde. Ein rundum-sorglos Paket. Ich hab‘ relaxt und für mich war die Behandlung ein bisschen wie Wellness.  

Als erstes wurden die Zonen mit einer Art Edding gekennzeichnet um genau zu sehen auf welche Stelle die Applikatoren aufgesetzt werden sollen. Zuerst wird eine flexible Fixierung und dann die Kühlplatte selbst aufgesetzt. Jetzt heißt es warten bis die Zonenbehandlung abgeschlossen ist. Die Kühlplatten auf der Haut waren für mich nur im ersten Moment etwas unangenehm, aber das Gefühl verschwand bei mir sehr schnell. Das einzige, das ich bei der Behandlung als wirklich schmerzhaft empfand war die anschließende Massage. Das seht Ihr oben im Titelbild. Die Hautstellen die behandelt wurden, müssen im Anschluss richtig derb massiert werden. An den äußeren Oberschenkel ging das noch, aber an den Innenseiten hat das schon weh getan. Hätte ich ja nie vermutet, dass ich mal eine Massage als unangenehm empfinden würde :D.


Meine Coolsculpting Vorher-Nachher-Bilder

Coolsculpting-Vorher-Nachher-Bilder
Einige Monate nach der Behandlung musste ich zu meiner Nachuntersuchung und zur Ergebniskontrolle. Schon während der drei Monate war mein Gefühl eher so, dass bei mir nicht wirklich viel passiert ist. Meine Hoffnung war aber, dass wenn man sich jeden Tag sieht, der Erfolg eher auf den Fotos sichtbar wird. Die Vorher-Nachher Bilder, die ihr hier seht, bestätigten mein Gefühl dann aber leider doch. Es war kaum ein Unterschied zu erkennen nur eine minimale Reduzierung der Reiterhosen ist zu sehen.


Mein Fazit zu Coolsculpting.

Ehrlicherweise habe ich mir persönlich von meiner Coolsculpting Behandlung deutlich mehr versprochen. Fairerweise muss man aber sagen, dass Menschen ganz unterschiedlich auf eine Coolsculpting Behandlung ansprechen, darüber hat meine Ärztin mich vorher informiert.

Außerdem hat es auch mit der Beschaffenheit der unterschiedlichen Körperregionen zu tun, wie man auf eine Kryolipolyse anspricht. Einige Menschen benötigen für ein sichtbares Ergebnis mehrere Zyklen. Ich habe am Ende für mich persönlich entschieden, dass mir eine Folgebehandlung doch zu teuer ist, weil mir selbstverständlich niemand garantieren kann, dass ein zweiter Zyklus den gewünschten Erfolg bringt.

Würdet Ihr so ein Verfahren gern einmal probieren?
GLG Eure Chrissie
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Mittwoch

Trennung mit über 40? / Leben und Krisen mit Ü40


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… und dann hast Du Dein Leben mal eben völlig auf den Kopf gestellt :)! Könnt Ihr Euch noch an meinen Blogpost aus dem April erinnern? Ich hatte echt das Gefühl mittendrin zu sein in einer sehr bösen Midlife-Krise. Ich hab’ so derb mit allem gehadert und mich plötzlich unwohl in meinem Leben gefühlt. Damals wusste ich nicht so richtig, wie ich das alles handhaben soll und musste vor allem erst einmal filtern, WAS genau mich stört und WIE ich die Dinge ändere, damit es mir besser geht. 

Ich finde immer, das Schwerste in solchen Situationen ist es, einen Anfang zu finden. Der Berg vor mir erschien riesengroß und oft ist es auf den ersten Blick viel leichter, eine doofe Situation zu ertragen, als daran aktiv zu arbeiten. Manchmal braucht es dann einen Impuls von außen, der einen ein bisschen in die richtige Richtung schubst. In dem Satz: “Warte nicht darauf, dass sich Umstände verbessern. Ändere lieber die Umstände” steckt echt eine Menge Wahrheit!

Es ist nur immer nicht so einfach, wirklich Selbstverantwortung für sein Leben zu übernehmen. Versteht mich nicht falsch, wenn ich Verantwortung übernehmen muss – auch für andere und auch dann, wenn es richtig schwer wird, mach ich das – ohne Wenn und Aber! Dennoch, beim Thema Selbstverantwortung stoße ich ab und zu an meine Grenzen. Klar weiß ich, dass es meine Sache ist, mir ein gutes Leben zu schaffen und dass das niemand anderer für mich übernehmen kann, es hat nur recht lange gedauert, bis ich damit angefangen hab’ :D.


Positiv denken? Das hilft wirklich!

Zu Anfang hab’ ich extrem viel über Krisen, Selbstverantwortung und all diese Themen gelesen. Dabei bin ich immer wieder auf den Begriff “Positives Mindset” gestoßen. Das Prinzip dahinter ist eigentlich super easy: Es geht darum, dass Du mit Deinen Gedanken über Dich selbst und Dein Leben eben dieses auch beeinflusst. Eigentlich logisch – heißt im Umkehrschluss nur dummerweise auch, dass es einen echten Einfluss auf Dein Leben hat, wenn Du negativ über Dich und Dein Leben denkst. Tja, und jetzt wird es tricky!

Es hört sich nämlich definitiv viel einfacher an positiv zu denken, als es wirklich ist. Der ein oder andere von Euch hat vielleicht schon mal was von einem “Growth-Mindset” und einem “Fixed Mindset” gehört. Ersteres ist, grob gesagt, geprägt von den positiven Gedanken Dir selbst gegenüber. Du weißt um Deine Schwächen und Fehler aber nimmst sie an. Du hast für Dich entschieden, dass sie Dich nicht am Lernen, Weiterentwickeln und erfolgreich sein hindern. Beim Fixed Mindset weißt Du auch um Deine Schwächen und Fehler, nimmst sie aber als Grund dafür, Dir selbst zu erklären, warum sie Dich am Vorankommen hindern.

Blöd, dass wir Menschen meist das ein oder andere Mindset haben und es echt verdammt schwer ist, sich das Growth Mindset anzueignen. Ich versuch’ das grad und auch wenn es mir NOCH nicht in Gänze gelingt – ich bleibe dran!

Das Wichtigste für mich persönlich war es erst einmal die Angst vor dem Unbekannten zu überwinden. Genau diese Angst führt nämlich oft dazu, dass ich schrecklich antriebslos werde und einfach mal lieber exakt gar nix mache. Schließlich kann das was kommt ja noch blöder sein. Ganz getreu dem Motto: “Schlimmer geht immer!”. Vielen helfen Sport und eine feste Struktur im Alltag dabei diese doofe Antriebslosigkeit zu überwinden, aber ich bin ehrlich Mädels, Sport war bei mir noch nie eine Lösung :D. Wer an so einem Punkt im Leben nicht auf sich achtet, kann leicht in eine depressive Stimmung abrutschen. Für einige Menschen kann es hier hilfreich sein, mit hochdosiertem Johanniskraut, wie zum Beispiel Laif® 900 Balance* zu arbeiten. Darüber hab’ ich schon einmal was geschrieben. Wer Symptome wie eine große innere Unruhe, chronische Müdigkeit und Antriebslosigkeit feststellt, dem kann es helfen, erst einmal etwas dagegen zu unternehmen bevor man die großen Schritte geht. Ich weiß nicht, wie es Euch geht, aber genau dieser Zustand ist es, der mich hindert aktiv zu werden und antriebslos war ich länger als mir lieb war.



Wie kann hochdosiertes Johanniskraut helfen?

In solchen Krisen-Zeiten können hochdosierte Johanniskraut-Präparate wie Laif® 900 Balance helfen, wieder besser am Leben teilzunehmen und dabei unterstützen zu innerer Ruhe, Gelassenheit, Stärke und Wohlbefinden zurückzufinden. Eine natürliche, stimmungsaufhellende Komponente im Johanniskraut sorgt darüber hinaus für mehr Elan und damit auch für mehr Lebensfreude. Tja, nur warum ist das so? Johanniskraut ist eine Heilpflanze die schon ziemlich lang bekannt ist. Sie kann zum Beispiel den Botenstoff-Haushalt unterstützen, wenn er aus der Balance ist. Außerdem kann hochdosierter Johanniskrautextrakt eine erhöhte Ausschüttung des Stresshormons Cortisol regulieren. Vor allem in Dauerstress-Phasen kann das echt hilfreich sein. Die Voraussetzung für diese positiven Effekte ist aber eine ausreichend hohe Dosierung von Johanniskraut – so wie bei Laif® 900 Balance, das in der Apotheke erhältlich ist. Im Gegensatz zu Johanniskraut-Präparaten aus dem Drogeriemarkt oder Tees ist das Apothekenprodukt hochdosiert und nachweislich wirksam

Befindet Ihr Euch auch in einer stressigen und schwierigen Lebensphase und wisst nicht, wie Ihr Euren derzeitigen Gemütszustand einschätzen könnt? Ich habe eine gute Empfehlung für Euch: Mit diesem Selbsttest könnt Ihr mit nur 5 Fragen herausfinden, wie es um Euer seelisches Gleichgewicht steht. Der Test ersetzt logischerweise keinen Arztbesuch, gibt Euch aber eine erste Einschätzung zu Eurer psychischen und körperlichen Situation.

Bei mir persönlich ist mittlerweile echt eine Menge passiert. Mein Partner und ich haben entschieden, dass wir als wirklich! gute Freunde viel besser funktionieren als Paar und stellen unsere Beziehung ‘grad auf eine ganz andere Ebene. Aktuell wohnen wir noch zusammen, aber ich renoviere mit meinen Mädels schon kräftig meine neue Wohnung :)! Es geht also voran – ich bin gespannt, was als nächstes kommt – ich schau’ auf jeden Fall zuversichtlich in meine neue Welt!


*Pflichttext:
Laif® 900 Balance. Wirkstoff: Johanniskraut-Trockenextrakt.
Zur Behandlung leichter depressiver Störungen. Stand: 06/2018. Bayer Vital GmbH, Kaiser-Wilhelm-Allee 70, 51373 Leverkusen, Deutschland.

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
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